每日新闻网讯：冬风凛冽不畏寒，正是练兵淬火时。为积极响应冬季大练兵活动，全面提高救援人员的体能素质。连日来，巴州森林消防支队库尔勒大队紧紧抓住冬训这个有利时机，在队伍上下持续掀起冬季大练兵活动热潮。

基础训练：打牢体能基础

基础体能是综合力量、速度、耐力、协调、柔韧和灵敏等运动要素为一体的训练课目，是队伍遂行综合性应急救援任务的关键和支撑。自冬季大练兵活动开展以来，大队一直秉承和发扬科学施训、灵活组训的方法和原则，坚持训前充分热身预有准备、训中严控进度把握节奏、训后及时拉伸全面放松，切实做到实现活用训法、提高标准和预防伤病的有机融合。同时，结合救援人员身体差异和短板弱项，制定不同强化方案做到量体裁衣，采取“日训练有登记、周训练有会操、阶段训练有评比、每个课目训练有纪录和龙虎榜公示有激励的联动方式，在”抓两头、强中间的基础上，加强体能储备，锻造强健体魄。

拓展训练：提升训练实效

“训练场上有惰性思想，考核比武用不上，练与不练没两样、不上考场的不练，不去比武的不练，‘应试教育’现象深藏在队伍当中”。大队把“大抓实战化练兵，提高练兵备战水平”作为全面提升指战员体能基础的准则，干部骨干精心策划、科学统筹、系统兼顾，真正将“要我练”转变为“我要练”，在体能训练上，摒弃了以往“跑步-器械-基础体能”三点一线的训练模式，引入“多元化”的训练方式，融合趣味性的训练游戏。依据比武细则，开展综合体能竞技、400米携装突击等新科目，丰富训练科目，同时有效利用“Keep”、“咕咚”等训练打卡软件，力求耐力、灵敏、柔韧和爆发训练合成凑效。灵活转变训练方法，充分运用现有训练器材和训练场地，把常规训练和拓展训练有机结合起来，确保实现学有所获、练有所长、学练兼容和整体提高的终极目标，切实做到在灵活施训中有效提升冬季大练兵活动质量和效果。

阶段考核：检验训练成果

忘战必危，怠战必败，古往今来，概莫能外。长期处于稳定环境，少数人员就会滋生过日子、守摊子、护院子的想法，导致工作不在状态、心思不在战位。为切实摸清冬季大练兵阶段训练成果，时刻保证思想不松懈，大队每周采取周会操的方式，主要对5000米跑、单双杠一二练习、仰卧卷腹、俯卧撑等课目进行摸底考核。考核严格依据大纲要求，集体组织，分科目实施。全体人员队容严整、动作规范、士气高昂，充分发扬敢打敢拼、奋勇争先，顽强拼搏的精神，以扎实的作风、过硬的素质展现了良好的精神风貌。通过考核检验出了每名指战员的真实水平和存在的不足，为下步训练重点和努力方向。

千钧一发、一锤定音，靠的不是临时的发挥和侥幸，而是通过苦练形成的肌肉记忆，只有在平时训练过程中多努力一分，关键时候才能从容应对。体能训练，练在平时，重在积累，贵在坚持，通过一系列训练举措的开展和推动，有效地激发了指战员参与训练的积极性和主动性，营造了浓厚的训练氛围，夯实了体能训练基础，持续为练兵备战“输氧助燃”，为下一步大队训练工作高质量发展打下坚实基础。（通讯员：罗云飞）

编辑：李彬