每日新闻网讯：（记者 席林川 李彬 通讯员 全瑞升）烈日炎炎，暑气熏蒸。近期，南疆气温不断走高，热射病防治进入了关键阶段，面对高温天气，巴州森林消防库尔勒大队指战员仍然在训练场上斗志昂扬，苦练本领！在暑期百日安全竞赛活动期间还敢这样搞，是“蓝朋友”钢精铁骨不怕得“热射病”吗？不，只是他们有KO“热射病”的小妙招罢了，且看巴州森林消防指战员如何“三步走”对抗热射病！

       第一步: 普及常识,开展热射病防治教育

“在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节系统出现功能紊乱，从而导致中暑。中暑主要分为三级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而热射病就是属于重症中暑的一种……”授课教员贾东亮讲道。连日来，大队结合“人人上讲台”活动，采取不同时机、不同场合适时开展热射病防治教育，在LED显示屏上滚动播放防治热射病的知识，帮助指战员掌握了解热射病预防和急救方法，化解指战员的心理压力，打消了大家的训练顾虑，有效提高了指战员的参训热情。

         第二步：科学训练，提高指战员耐热能力

        热射病虽然可怕，但并不意味着酷暑条件下不能进行训练。为保证训练更科学、更合理，大队将重点放在提高指战员对热环境的适应性上，合理安排热习服训练，及时关注气温变化，科学制定训练计划，适当安排长跑、负重跑等有氧耐力型课目。高温训练，可以增强身体对热的耐受能力和适应能力，但同时也会造成机体里水分和盐类丢失，若没有及时补充盐分，易引起肌肉筋挛和头疼，该大队把科学补水作为防中暑手段，训练前2个小时饮用淡盐水或运动饮料，上训练场时组织指战员带好运动水杯，确保训练完可以及时补充水分，通过一系列方法举措，有效增强了“蓝朋友”抗热耐热的能力。

第三步：积极应对，搞好训练后勤保障。

该大队还积极组织卫生员开展热射病急救训练，通过抽问、考核等形式，确保了卫生员应对热射病急救能力合格过关，为卫生员备足有关热射病药品，确保一旦训练中出现热射病患者能及时有效的进行处置。除了开展必要的应对热射病的训练以外，大队还十分重视指战员生活习惯的养成，因为饮水和睡眠不足，同样都是引发患上热射病的原因，干部骨干坚持每日查铺查哨，督促指战员保持充足睡眠。 

为了减轻指战员的身体肠胃负担，避免引起消化不良，炊事班积极调剂伙食搭配，推出了凉拌黄瓜，糖拌西红柿等家常凉菜，还备足冰镇西瓜、绿豆汤等水果、饮品有效减轻了高温天气为指战员带来的不适。 

热射病固然可怕，但只要我们平常做好防范，科学施训，提高防范意识，掌握基础知识，搞好后勤保障，就可以让指战员们有效对抗热射病的同时，搞好各项训练，提升能力素质，确保百日安全活动顺利取得成功！

编辑:石书月