每日新闻网讯：为促进学生健康成长，使学生了解更多的青春期知识，解答学生青春期的困惑，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。2022年5月13日下午，镇平县思源实验学校特意为学生举办培育阳光心理，护航健康成长——情绪管理专题讲座。

　　本次讲座有幸邀请镇平青少年服务中心——付桂杰老师，前来为学生的心理健康教育进行指导。

　　付桂杰，南阳市教学先进个人，中学一级教师，镇平县优秀教师，镇平县青少年心理服务中心主任、创办人，镇平县首届家庭教育讲师团团长，河南省首届家庭教育研究员。

　　本次讲座从如何理解自己的情绪、如何管理自己的情绪、情绪管理对学习的促进意义三个方面，巧妙结合学生的生活，穿插妙趣横生的小游戏，引导学生从科学的角度认识自己的情绪，接受自己的情绪。

　　讲座通过小小的活动——品尝味道，同学们通过吃橘子，说出自己的感受。不仅拉近之间讲师与学生间的距离，更让同学切身感受理解自己的情绪。有学生说很满足，有学生说很幸福……虽然橘子是酸甜的，但是每个同学的感受却是不同的，同学们收获颇深。借用拿破仑的名言——能管理好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。一个人一生的成就，首先取决于自己的修为，这个修为的其中之一就是情绪的管理，做自己情绪的主人。

　　付桂杰老师通过向同学们讲述心理学中的几个特殊效应：南风效应、视网膜效应、瀑布心理效应、超限效应、皮格马利翁效应引导学生管理好自己的情绪，学生们从中学习到了许多，收获满满！

　　情绪管理分五步：一觉察，知道自己有哪些情绪；二接受，允许自己有情绪；三面对，面对自己的情绪不抗拒；四转化，把不好的情绪转化为对成长有益的；五感恩，感恩情绪的发生，有效控制自己的情绪。

　　讲座临近尾声，付老师表示：你们这个年纪，正值人生花季，未来有无限可能性，所以请坚信：我能实现心中所愿，我是最优秀的，独一无二的！我们的潜力是无限的！

　　学校特成立以李晓杰校长、刘振乾校长为主、程晔老师、赵亚娟老师、闫晓君老师为辅的心理咨询工作室，每天安排老师值班，倾听学生内心，为同学们排忧解难，培育阳光心理，护航健康成长。

　　希望通过此次心理健康辅导讲座能够使学生们拥有健康的人格，摆脱愤怒、焦虑、悲伤等不良的情绪，从而更好地投入到今后的学习和生活中去。（通讯员 王明娟 赵赛楠）

编辑：张一