理论辅导

每日新闻网讯 为切实做好秋季卫生防病工作，提高指战员健康防病意识，使指战员保持健康体魄，保障和提升队伍战斗力，近日，河南机动队伍邀请河南中医药大学第一附属医院主任医师陈海燕，来队为全体指战员开展秋季卫生防病专题辅导授课。

授课中，陈主任结合秋季气候特点与当前易发多发疾病实际，从中医角度的围绕三个方面展开授课。健康饮食方面：强调“秋季养肺”，推荐雪梨、银耳等润肺润燥食材，建议多食应季食品，减少辛辣燥烈的食物和冰冷的食品，搭配粗粮杂粮均衡营养，增强身体抵抗力；作息习惯方面，强调秋季应早睡早起，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，以适应季节变化，维持精力充沛；运动训练方面，提醒队员根据气温调整训练强度和时长，运动前充分热身，运动后及时更换湿衣，防止受凉引发风寒感冒等疾病。在授课结束后，陈主任还对指战员提出的健康咨询问题进行了一一解答并提出中医建议。

此次授课陈主任以扎实的理论和丰富医疗经验将传统中医养生智慧与队伍卫生防病工作实际紧密结合，内容通俗易懂、实用性强，有效激发了指战员关注中医、关爱健康的主动性，提升了指战员的秋季卫生防病意识和自我保健能力，为队伍秋季执勤训练和各项工作的顺利开展筑牢了健康防线。（孙东旭）

编辑：卢欣荣