每日新闻网讯 近日，陕西机动队伍延安宝塔驻防分队在驻地掀起了一场体能训练热潮。全体消防救援人员以饱满的热情、昂扬的斗志投入到训练中，展现出过硬作风和顽强拼搏精神，为守护驻地安全筑牢坚实基础。

为确保体能训练取得实效，驻防驻防分队精心制定科学合理的训练计划。训练内容涵盖耐力、力量、速度、协调性等多个方面，包括负重长跑、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等基础体能项目。

训练过程中，教练员充分发挥自身作用，根据每名队员的体能状况和训练进度，因材施教，对于体能基础较好的队员，教练员为其增加训练强度和难度，设置更具挑战性的目标，帮助队员们进一步突破自我；对于体能稍弱的队员，则注重基础训练，通过循序渐进的方式逐步提升其体能水平，同时给予更多的鼓励和指导，增强自信心。在训练中，教练员还注重观察队员们的动作规范和心理状态，及时纠正错误动作，避免训练伤病的发生，确保每名队员都能在适合自己的节奏下稳步提升体能水平。

为避免训练的枯燥乏味，宝塔驻防分队创新训练方法，将趣味性与实用性相结合。训练场上，队员们分成小组展开体能对抗赛，进行趣味接力比赛，现场气氛热烈，欢声笑语不断。这种新颖的训练方式不仅激发了队员们的训练热情，还增强了队伍的凝聚力和团队协作能力。

下步，延安宝塔驻防分队将继续在训练场上拼搏，在实战中不断磨砺，以更高的标准、更严的要求，持续深化体能训练，不断提升队伍整体战斗力，为守护人民生命财产安全和社会稳定贡献更多力量。(王 智 李 伟)

编辑：卢欣荣