组织训练

为进一步打牢指战员体能素质，激发训练热情，持续提升队伍整体战斗力，近日，河南机动队伍信阳大队组织开展体能强化训练。

大队高度重视体能强化训练工作，结合各中队实际情况，针对性制定训练计划，明确训练目标、内容和标准。在训练过程中，坚持按纲施训、科学施训、灵活组训的原则，做到训前充分热身、训中严控进度，把握节奏，训后及时拉伸。同时，大队结合指战员身体差异和短板弱项，因人而异制定不同强化方案，对于体能较好的指战员制定进阶式的训练方案，着重提升他们的耐力、爆发力和速度等综合体能素质，如负重长跑、高强度间歇训练，对体能素质较弱的指战员开展体能加强班，从最基础的体能项目入手，如慢走与慢跑结合、简单的力量训练等，每日安排额外的基础体能训练时间，安排经验丰富、耐心细致的骨干进行一对一指导，帮助他们掌握正确的训练方法，逐步提升体能。大队通过周测试、月考核的方式，对阶段性训练成果进行验收，依托测试成绩对表现突出、进步明显的个人大力宣传表扬，不断提升指战员训练热情，进一步增强训练质量。

通过开展体能强化训练，全面提升了指战员的体能素质、锤炼了顽强拼搏的意志品质，形成“比、学、赶、帮、超”的良好氛围。（通讯员：付东阳）

编辑：卢欣荣