200米灭火障碍是一个体力、耐力、爆发力、和身体协调力相结合的科目，由高架速降、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃等10个障碍物组成，通过每个障碍物都需要一定的体能和技能做支撑，为锤炼中队全体指战员在本届火焰蓝比武中取得优异的好成绩打下坚实基础。近日来，巴州森林消防支队库尔勒大队扎实开展200米灭火障碍训练。

大队高度重视此项训练，科学制定训练计划，针对200米灭火障碍训练内容多、难度大，大队选择成绩突出的训练尖子担任教练员，教授训练技巧与安全防护，进一步提升训练质效和训练伤防护。

教练员呼春讲道，训练前活动身体尤为关键，在每一个障碍中都有每个部位肌肉的活动受力程度，如果不充分活动好身体，身体肌肉没有得到兴奋状态，就会导致出现训练伤，对后面的训练进程难以开展。所以我们每一个指战员要提高警惕避免训练伤的出现。

教练员再次讲解演示动作要领和注意事项，按照循序渐进，先简后难的顺序，采取先单个、后分段、再全程，先计时跑、后测试跑、再竞赛跑的方法步骤，逐一展开训练，加大训练强度，确保训练效果。

哨响声的一刹那，第一名参训人员像怒拔弓箭一般，迅速冲向第一个障碍物——高架速降，在与时间赛跑的训练场上，上演了一场“速度与激情”的碰撞，场外的消防员不断为正在“飞檐走壁”的四级消防士王子健进行呐喊，在他看来一切障碍如履平地。其余待训人员摩拳擦掌，迫不及待想要亮出“看家”本领，誓要练出好成绩。参训人员精神振奋、士气高昂，严格遵守训练场秩序，尽最大努力高标准完成规定动作。

通过开展反复强化训练，大队全体指战员更加熟练掌握了通过障碍的技巧和方法，强化了面对复杂环境处变不惊、遇险不慌、沉着冷静的心理素质，为有效应对灭火作战任务打下坚实的体技能基础。

编辑：卢欣荣