天寒地冻日，练兵备战时。为深入贯彻落实上级冬训工作部署会议指示精神，精准抓实基础体能和专业技能，进一步夯实队伍遂行应急救援任务基础，全面提升综合救援能力，连日来，乌苏市森林消防大队严抓冬防冬训工作，掀起练兵热潮。

只有瞄准实战、从难从严施训，才能有效提升打赢能力。大队坚持“把防火灭火的主责主业练精、把应急救援的专业技能练强”的原则，持续转化“火焰蓝”实战化比武竞赛成果，集中组织战例剖析和战法研讨，大力开展专业技能综合竞技、综合体能竞技、5000米跑、200米蛙泳、水泵架设与撤收、悬崖向上救援等科目，着力聚焦实战强能，锤炼过硬本领。（图2-4）

大队高度重视基础体能训练，本着“循序渐进、因人而异”的原则，区分不同阶段合理制定训练计划，不断增强救援人员参与体能训练的积极性和主动性，使体能训练变为比拼竞赛、团结进步的“优质平台”。在确保训练强度不减的情况下，大队灵活采取动态训练与静态训练同开展、有氧训练与无氧训练相结合的方式合理搭配各类体能课目，重点对救援人员速度、耐力、爆发力和协调性进行训练，切实提升体能训练效益。

为有效增进体能训练质效，大队本着“按纲施训、科学组训”的原则，针对训练中的实际情况，将训练内容细化到个人、具体到课目。坚持从教练员抓起，从源头上规范动作要领，同时，积极发扬训练民主，征集意见建议，借助网络自主研究学习较为先进的训练方法，让训练更精准、训练更科学，既能避免过度训练造成训练伤，又能保证训练质量，调动全体救援人员参训热情。

下步，大队将持续把冬季训练抓牢抓实，把冬训活动用好用活，积极发挥教练员引领作用，实现精准抓训目标，在推动冬训工作落实上持续发力，掀起练兵备战热潮。（乌苏市森林消防大队：马 骏）

编辑：卢欣荣