对于森林消防员来说，超强的意志力和挺拔的身姿都离不开日常训练的锤炼。都说伤病猛于虎，训练伤不仅不利于消防员的身体健康，也会影响任务的完成。近日，巴州森林消防支队库尔勒大队紧密结合“暑期百日安全竞赛”活动，针对训练强度大和天气炎热等不利因素,注重强化安全意识，开展针对性训练，保证比武集训期间队伍安全稳定。

训练伤是队伍常见的一种损伤，也是影响队伍执勤和训练质量的重要因素。大队结合当前训练进度和指战员思想实际，扎实开展了安全常识教育，教育引导指战员科学认识训练伤，掌握训练伤的治疗方法。并针对炎热天气下训练的方式、方法及防护措施进行再强调。

“训练前热身，我们是认真的”。要想避免肌肉拉伤，训练前，首先应做好充分的热身、拉伸准备活动。对于初次接触的训练课目，班长骨干应进行耐心细致的讲解示范。训练中，严格按照训练流程施训，严抓动作标准，防止因为出现注意力不集中等因素引发不必要的伤害。根据指战员不同的体质和不同的接受能力，进行科学分组，统筹安排，采取一对一的方法进行辅助训练，重视劳逸结合，不搞疲劳战术，有效把控训练伤出现。

“训练受伤无小事，安全防护需重视”。训练应当遵循客观规律，不可盲目增加训练量，尤其是进行200米灭火障碍、负重五公里等体能消耗大的课目时，首先要掌握正确的动作要领，尤其是落地姿势。遇到意外时身体应顺势侧倒、翻滚等。出现关节肿胀等现象后，要停止训练或者减小训练量，及时进行冷敷处理，切忌用力揉搓。

   通过一系列举措，才能将训练伤消灭在萌芽状态，保证训练效果的同时又避免了训练伤的发生，为最大限度消除训练中的安全隐患。(新疆森林消防总队巴州支队库尔勒大队：闹日甫加甫）

编辑：卢欣荣