每日新闻网讯：秋季正是适宜在训练场上挥洒汗水的季节，连日来，新疆巴州森林消防支队阿克苏大队积极备战总队比武，全体指战员参训热情高涨。与此同时，训练安全也不容忽视。现在，让我们跟着笔者一起瞧瞧他们防护训练安全的小妙招吧！

安全意识要打牢

思想是行为的先导，该大队高度重视训练安全保障工作，认真分析当前训练安全形势，科学统筹，合理规划，要求各中队常态化组织开展训练安全教育，每天早餐前集体宣读安全口号，灵活运用微信学习群、线下书籍等有效载体，不断强化指战员忧患意识、主人翁意识，牢固树立“100-1＝0”的安全工作理念。

热身活动很重要

工欲善其事，必先利其器。人体由静止过渡到运动状态，是需要身体各个部位配合的一个过程。针对比武课目区分和标准，训前充分进行相应的准备活动，调动肌肉协调能力，使身体各方面的机能协调一致，逐步达到训练的最佳状态。

训练保障要到位

正所谓“磨刀不误砍柴工”。训练开展前的安全保障工作，对防止训练伤有着十分重大的意义。开展训练前，中队干部、教员认真询问参训人员有无身体不适等情况，并对场地器材进行检查清理。如进行器械训练时检查器械是否牢固，救援课目训练时安全防护是否存在到位等。“从源头抓起，从细微入手，扫除每一个可能发生安全隐患的角落，就能预防和减少训练安全事故的发生，筑牢队伍安全稳定的‘铜墙铁壁’。”四中队中队长翟文彬在训练中说道。

训练放松不能少

训练过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可忽视，放松的目的是使肌体由紧张状态过渡到相对静止的状态，选择正确的放松方式、保证充分的放松时间将会得到事半功倍的效果。

每逢训练后，组训者都会组织参训人员“结对子”，相互给配手按摩，因地制宜进行拉伸运动。偶尔也会开展一些趣味小游戏，让大家在娱乐中充分放松身体，同时也增进了战友情谊。在此基础上，该大队为各中队还配备了筋膜枪等器材，以供人员课余时间自行放松，从而以最好的身体状态去完成各项任务。(新疆森林消防总队巴州支队阿克苏大队:王旭东)

编辑：卢欣荣