每日新闻网讯：为促进指战员综合体能素质提高，消除指战员对体能训练的畏难情绪，全面提升队伍真题训练水平，连日来，新疆总队阿克苏大队三中队以“冬季大练兵”活动为契机，聚焦提质强能苦练过硬本领。

　　中队以《森林消防员体能训练大纲》为依据，召开会议研究部署，科学制定训练计划，合理搭配训练内容，明确阶段性训练目的，探索创新训练模式，增进指战员训练热情，确保训练工作扎实有序开展。

　　“一道菜天天吃，哪怕再好吃也会烦”，体能训练更是如此，传统的训练方法已经过时。为激发训练热情，采取分层次练、结对子帮带等方法，把传篮球、单腿跳、跳大绳、花式平板支撑等趣味活动与跑步、卷腹、深蹲等基础训练相结合，促进训练质量稳步提升，有效提升了指战员“我要练”的积极性。

　　根据每名指战员身体素质制定针对性训练方案，合理搭配训练科目，针对体型偏胖的指战员，每周安排两次燃脂训练；针对引体向上成绩差的，增强背部肌群力量。按身体素质、训练水平，精准调控训练强度和难度，保证体能训练科学化。

　　训练骨干将“keep”“趣动will Go”等健身软件中先进的训练方法融入其中，合理制定“套餐”，弥补短板弱项，训练热情瞬间迸发，训练场上热火朝天，训练质量快速提升。

　　热爱运动是最大的动力。科学的竞争性体能训练，既能增强指战员的斗志，提高训练积极性和拼搏精神，通过一系列举措的实施，充分调动了全体指战员参训的主动性和积极性，促使广大指战员在点滴积累训练中培养出坚韧不拔、迎难而上的精神意志和优良作风，纵深推动冬季大练兵活动取得实效。（新疆森林消防总队巴州支队阿克苏大队三中队 杜生辉）

编辑：张一